Катерина Рождественська

«Нервове виснаження змінило моє бачення роботи»

ДОСВІД

Ментальний добробут командиПовсякдення в умовах війниРобота в зоні бойових дій

Місто

ЗАПОРІЖЖЯ

ВИДАННЯ / МЕДІА

«SODA»

У грудні 2023 року в Запоріжжі з’явилася «SODA» — медіа, яке редакторка Катерина Рождественська створила разом із трьома співзасновницями: менеджеркою Веронікою Хорольською, SMM-цею Тетяною Бас та фандрейзеркою Лілією Статівко. З того часу команда розширилася до 12 молодих людей, які змінюють місто на краще.

Одного разу безсонні ночі й постійний стрес закінчилися для Катерини Рождественської нервовим виснаженням. Вона пройшла через психотерапію й зробила висновок: редакція має бути місцем підтримки, а не вигорання.

Повсякдення в умовах війни

На відміну від новинних медіа, ми робимо лонгріди та аналітику, тому не їздимо на місця обстрілів. Графік – 10:00-17:00, а після 17:00 офіційна комунікація переходить у неформальну. Якщо події у вихідні, матеріал можна зробити в понеділок. Намагаюся не перевантажувати команду.

Направляю молодих журналістів на тренінги з чутливого контенту, бо студентам потрібні навички роботи з важкими темами.

Розвиваємо конструктивну журналістику з девізом «все починається з тебе». Психологічно це легше сприймати, ніж постійний негатив, а також розуміти виклики команди зсередини. Поєдную управлінські функції з журналістською роботою, що дозволяє краще розуміти виклики команди.

Робота в зоні бойових дій

Коли не посплю вночі через обстріли, наступний день виходить не дуже бадьорим – з’являється дратівливість, яку доводиться свідомо контролювати. Багато наших журналістів живуть на правому березі Запоріжжя, де відносно безпечніше, тоді як лівий берег розташований ближче до позицій противника.

Організували роботу так, щоби зменшити стрес. Окрім звичного робочого чату для журналістів, маємо окремий «дружній чат» для неформального спілкування та спеціалізовані чати за напрямками. Це формує відчуття спільності та взаємної підтримки. Щотижневі онлайн-планірки проводжу в четвер о фіксованій годині, що забезпечує стабільність у робочому процесі.

Такий підхід сформувався з особистого досвіду.

Довелося пережити серйозне нервове виснаження (тривожний розлад, психотерапевт, курс лікування). Наслідки залишилися, але цей досвід навчив свідомо ставитися до ментального здоров’я команди. Тому в «SODAі» все інакше.

Як «SODA» дбає про ментальне здоров’я команди?

Чіткий графік

Робочий день триває з 10:00 до 17:00, а до цього часу і після нього чат зазвичай не використовується. Водночас у команді визнають, що бувають форс-мажори, і в таких випадках правило «з 10 до 17» відступає, а робота кличе тоді, коли це необхідно.

Поза роботою діє окремий простір для спілкування

Там можна написати серед ночі: «Як ви тримаєтесь?» і отримати відповідь. Це місце неформальної взаємопідтримки, що допомагає відчувати зв’язок навіть у стресових умовах.

Усі співзасновниці «SODA» не лише керують, а й пишуть тексти

Це зменшує дистанцію, дозволяє відчувати проблеми зсередини і створює атмосферу рівності та взаємної підтримки.

Редакція працює за принципом «все починається з тебе»

У матеріалах шукають не тільки проблеми, а й рішення. Це легше для ментального здоровʼя журналістів і корисніше для читачів, які хочуть бачити позитивні приклади змін.